ölçekler 26gr çlçüsü nedir 5gr. ölçüsü nedir bilenler

[irresistable]

kardeş 5gr kreatin öğnler arası almam gerek ama ben 2 kaşık koyuyorum nedir bu 5 gramın çlçüsü

birde 30 gr ölçüsü

örnek 1 yemek kaşığı

 

[MK #7]

ya hasbinallah arama yapsana kardeşim en temel şeyler bunlar. burası 2000 üyeli bir forum hiç mi sorulmadı zannediyorsun???