çok acil yardım kafayı yicem!!!

arklar ben 14 yaşındayım benim göbek bel sorunum var dambılda çalışıyorum yürüyüş yapıyorum yine beli eritemedim kas yapamadım annemleri nasıl ikna edebilirim steroid için?

 

Steroidle mide eriteni ilk defa duyuyorum. Daha bu yaşta steroid kullanacaksan aynı zaman da kendine bir musalla taşı yaptırsan daha iyi olur. Ayrıca forumu biraz araştırıp okumanızı tavsiye ederim. Bu şekilde başlık açarsanız kimse yardım etmez.

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi