Üst bacakta yağlanma

[dinamik.ip]

Merhaba,

Forumda arayabildiğim kadar aradım. Aslında boyuma göre 5-6 kilo fazlam var. (Boyum 1.70 Kilom 75-76) Buna rağmen göğüs, karın ve kollarımda yağlanma var. Bunları nasıl çözerim biliyorum (Flexor hocam sağolsun). Yalnız araştırıp çözemediğim br sorun var. Üst bacağımda aşırı bir yağlanma bulunmakta. Bunu hangi egzersiz veya ilaç ile çözebilirim ???

Değerli Flexor, Diez ve diğer hocalarım eğer bu konuda linkler varsa paylaşmanızı rica ederim.

Teşekkürler Saygılar

 

[SEZER YZL]

lutfen arama yapmadan baslık acmayınız

sızın gıbı 100 mesaj atmıs bır uye bence daha dıkkatı olmalıdır

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373p4.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...as-t3501.html?t=3501&highlight=yag+yak%FDm%FD

 

[dinamik.ip]

teşekkürler ama tam anlamamışsınız ben o bölümleri okuduğumu yazmıştım... sorum yukarıda açık üst bacak için egzersiz programı var mı?

 

[bonatschi]

Bölgesel yağ yakımı bugünkü teknik ve bilgi dahilinde mümkün değildir ve bu konular forumda 100lerce defa konuşulmuştur.

SEZER YZL'nin sitemine katılıyorum.
İlgili linkleri takip ediniz.