SinanYksl
Üye
Öncelikle herkese merhaba. Ben bundan 2 yıl önce kendi çabalarımla 40 kilo vermiş bir insanım. 1.5 yıldır aktof sporu bıraktım. Dolayısıyla kilo alımı başladı. Kilom normal tartıda 80-82 civarı çıkıyor ama kaliteli büyük tartılarda 88 çıkıyor. Hangisi doğru bilmiyorum ama sonuç olarak her türlü kilo aldım bu arada boyum 1.78.
Bi arkadaşımın tavsiyesiyle p90 programına başlamaya karar verdim. Ard arda m ve x kısmetse x2 yide yapmak istiyorum ama p90 hafif gelir mi ?
Bir diğer sorumda protein tozu ve yağ yakıcı almak istiyorum. Hangi markanın hangi modelini almam daha iyi olur benim için ve yağ yakıcının yağ yakmama etkisi ne kadar olur ?
Bi arkadaşımın tavsiyesiyle p90 programına başlamaya karar verdim. Ard arda m ve x kısmetse x2 yide yapmak istiyorum ama p90 hafif gelir mi ?
Bir diğer sorumda protein tozu ve yağ yakıcı almak istiyorum. Hangi markanın hangi modelini almam daha iyi olur benim için ve yağ yakıcının yağ yakmama etkisi ne kadar olur ?