http://i.hizliresim.com/6kqYGl.jpg
http://i.hizliresim.com/ylo29n.jpg
Merhaba arkadaşlar. 19 yaşında bir kardeşinizim. Bu sene üniversiteye gidicem. Ve spora başlamayı düşünüyorum. Vücut yapısı olarak çok kilolu biri değilim ancak popo kısmım biraz büyük. Önce Kardiyo ile mi başlamalıyım yoksa direk kaslarimi mi calistirayim ?
Ayrıca sabır istediğini biliyorum ama bu şekilde bir vücut ortalama ne kadar sürede iyi bir hale gelir. Deneyimli abilerim yardımcı olursa sevinirim. İyi forumlar
http://i.hizliresim.com/ylo29n.jpg
Merhaba arkadaşlar. 19 yaşında bir kardeşinizim. Bu sene üniversiteye gidicem. Ve spora başlamayı düşünüyorum. Vücut yapısı olarak çok kilolu biri değilim ancak popo kısmım biraz büyük. Önce Kardiyo ile mi başlamalıyım yoksa direk kaslarimi mi calistirayim ?
Ayrıca sabır istediğini biliyorum ama bu şekilde bir vücut ortalama ne kadar sürede iyi bir hale gelir. Deneyimli abilerim yardımcı olursa sevinirim. İyi forumlar
