Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
üniversiteye hazırlanıyorum bu nedenle haftada bir gün gidebiliyorum antremana. Upper body, lower body şeklinde mi yapmalıyım yoksa tek antremanda total body mi? Yeni başlamıyorum voleybolcuyum ve 3-4 yıldır ağırlık çalışıyorum ekstra
