Öncelikle herkese selamlar. Dün göğüs-bicep antremanımda cable chest fly hareketimden sonra sağ önkoluma-bilek ufaktan bi ağrı girdi. Bilimsel adı flexor digitorum profundus olarak geçiyor sanırım.Meraktan hafif kilo bar alıp barbell curl deneyim ağrıyacak mı derken ağrısı daha da şiddetlendi. Sizce bu normal mi? 3 yıldır bu sporun içerisindeyim ve ilk defa böyle bir şey ile karşı karşıya geldim. Bugün ağrısı biraz daha şiddetlendi. Normalde bir şey yok ama o kaldırma pozisyonunda ağrı giriyor. Bir yandan antremanlarımı aksatmak istemiyorum fakat bu ağrı ile sağ kolumu kullanabilecek durumda değilim. Ne önerirsiniz? Kas gevşetici krem sürdüm ama pek etki etmiyor gibi.
Son düzenleme: 3 Mart 2020