Önerileriniz 1 aya kadar yok olması lazım resimli

[Edepsiz48]

Ne Yapabilirim Diyet Yapıyorum yag cips kolada yemeyeli 1 ay oluyor 7 kilo verdim ama böle kaldı

 

[Powertattoo]

Sabır + Sabır + Sabır = Azim...

 

[boksbody]

bence jino değil
tabi son kararı doktorlar söyler
ama bence değil
spor yap ve aşırı yağlı şekerli karbonhidratlı yememeye dikkat et

 

[Edepsiz48]

Karbon hidratı kestim spor olarak 30 dk kardiyo yapıyorum abartılı kilom olmadıgımdan belli bir kurala ugmuyorum canım istiyo 10 dk kosuyom sonra yürüyom filan üstüne Vücüt Geliştirdeme yapıyorum yemek konusunda günde toplamn 6 dilim tam bugday mutlaka protein almaya calısıyom yag cips kola rn son hangi ay önce yedim onu bile unuttum
,