Öneri lütfen..

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
B

by_murat

Üye
İyi akşamlar arkadaşlar. öncelikle konu aratsaydın be kardeşim demeyin lütfen. benim sorunum biraz farklı.:(
Arkadaşlar ; ben ne yaptıysam kilo alamadım.:(
Doktora gittim test yaptılar. vitamin hapları vs. verdi yok yine aynı :(
Bulk diye bir ilaç aldım. kesin yapar dediler yok yine aynı :(
Balık yağı içtim. kilo yapar dediler yok yine aynı :(

Yememde fena değildir. düzgün beslenirim ama sigara içerim bırakamıyorum abi :(

Lütfen arkadaşlar bir yol gösterin. yaşım : 20 boyum 1.78 Kilom : 57 :( Çok cirkin duruyorum. Spor salonuna gitmeye manevi durumum el vermiyor.

Simdiden cok teşekkür ediyorum. ALLAH Razı olsun
 
Son düzenleme:
Spor salonuna gitmeye manevi durumun nasıl yetmiyor :S Maddi olucaktı sanırım. Ne kullanırsan kullan spor yapmazsan hiç bir şekilde kilo alamazsın. Örneğin durmadan yemek yiyen birisi kilo alamıyorsa ona minik balık hapları kilo aldıramaz. Senin durumunda böyle sanırım. Sana tavsiyem dumbell ağırlık seti al ( o kadar pahalı bişey değil) ve forumda hazırlanmış olan evde çalışma programını uygula bi kaç ay. Bu sıradada önceden uyguladığın vitamin haplarına falanda istersen devam et fakat yemek yemeyi asla ihmal etme. Antreman + Yemek = Kilo
 
HeavyDuty dedi:
Spor salonuna gitmeye manevi durumun nasıl yetmiyor :S Maddi olucaktı sanırım. Ne kullanırsan kullan spor yapmazsan hiç bir şekilde kilo alamazsın. Örneğin durmadan yemek yiyen birisi kilo alamıyorsa ona minik balık hapları kilo aldıramaz. Senin durumunda böyle sanırım. Sana tavsiyem dumbell ağırlık seti al ( o kadar pahalı bişey değil) ve forumda hazırlanmış olan evde çalışma programını uygula bi kaç ay. Bu sıradada önceden uyguladığın vitamin haplarına falanda istersen devam et fakat yemek yemeyi asla ihmal etme. Antreman + Yemek = Kilo
Genişletmek için tıkla...
Hocam manevi olarak sorunlarım var:( merkeze gidemiyorum :( benim durumumda benim gibi olanlar evde çalışmam ile ilgili. ne yememi ne yemeyeceğimi. nasıl hareketler uygulayacağımı. ek olarakta piyasada iksir adlı ilaçlardan kullanmamı önerirlerse. Duacısı olurum. Şimdiden teşekkür ederim. Lütfen yardım.
 
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler-t6.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-alma-le-lgili-en-t11367.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lay-p-kilo-t8696.html

Açtığınız başlık kurallara aykırı.
Başlık seçiminde daha açıklayıcı olmalısınız.

Ayrıca kilo almak ile ilgili onlarca başlık var zaten forumda.
Arkadaşlar da bir kısmını paylaşmış.
Ben de 1-2 tane ekledim.

Forumda arama yaparak sizinkine benzer sorunlarla boğuşan üyelerin başlıklarını bulabilir, oradan devam edebilirsiniz.

İmzamdan nasıl arama yapacağınızı öğrenebilirsiniz.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı