Mihawk
Üye
yaşım 16
boyum 182
kilom 67
evde koşu ve dumble çalışıyorum ve göbeğimden kurtulmak istiyorum bu yaptığım egzersizlerin yanında önerebileceğiniz göbek bölgesinde yağlanma yapmıyacak bi beslenme programı arıyorum.çünkü suan dengesiz bir şekilde ve yağlı besleniyorum.benim için önerebilceğiniz beslenme programı varsa paylaşırsanız sevinirim
boyum 182
kilom 67
evde koşu ve dumble çalışıyorum ve göbeğimden kurtulmak istiyorum bu yaptığım egzersizlerin yanında önerebileceğiniz göbek bölgesinde yağlanma yapmıyacak bi beslenme programı arıyorum.çünkü suan dengesiz bir şekilde ve yağlı besleniyorum.benim için önerebilceğiniz beslenme programı varsa paylaşırsanız sevinirim
