sonyereksiyon
Üye
Yaklaşık 1 aydır yani bb'ye basladigim andan beri bu forumu takip ediyorum ve artik katilimci olarak araniza karisma karari aldim.
Zayif bir yapim oldugu icin vucut gelistirmeyle duzenli kilo almak gibi bir amacim var bunu belirtmek istiyorum. 21 yasinda 1.73 boyunda 58 kiloyum, yakin zamanda babami kaybettigim icin asiri bir sekilde kilo verdim ve kemik yapim pek saglikli degil resmen kemik torbası gibiyim eklemlerimden asiri ses gelmeye basladi. Bu hizli kilo verme surecinde gobegim baya bir belirginlesti su an onu eritmek icin cardio donemindeyim ve 1 ayda diyetle birlikte yag oranimi %16dan %12.5'a kadar cektim sizce bu surec cok hizli mi gelisti? Bir de kemik yapimi ya da eklemleri guclendirmek suplement tarzi katki ya da onerdiginiz farkli seyler var midir? Simdiden tesekkurler
Zayif bir yapim oldugu icin vucut gelistirmeyle duzenli kilo almak gibi bir amacim var bunu belirtmek istiyorum. 21 yasinda 1.73 boyunda 58 kiloyum, yakin zamanda babami kaybettigim icin asiri bir sekilde kilo verdim ve kemik yapim pek saglikli degil resmen kemik torbası gibiyim eklemlerimden asiri ses gelmeye basladi. Bu hizli kilo verme surecinde gobegim baya bir belirginlesti su an onu eritmek icin cardio donemindeyim ve 1 ayda diyetle birlikte yag oranimi %16dan %12.5'a kadar cektim sizce bu surec cok hizli mi gelisti? Bir de kemik yapimi ya da eklemleri guclendirmek suplement tarzi katki ya da onerdiginiz farkli seyler var midir? Simdiden tesekkurler