mzfroztr
Üye
Öncelikler merhaba ben 17 yaşında 170boyunda 67 kiloyum body gidip hep bırakmışımdır ama bu sefer kararlıyım fakat vakit yok evde bi program ararken bunu buldum Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri - YouTube bu hareketler göğüs demiş ben yaptım heryerim ağrıdı omuz kol falan geliştirir mi önereceginiz bi program varmı evde geliştirmek için
Sent from my iPhone using 5s Tapatalk
Sent from my iPhone using 5s Tapatalk