Ön Çapraz Bağ Ameliyat sonrası hareketler

[jayjaybk]

selamlar site için teşekkürler.

sağ diz ön çapraz bağ ameliyatı oldum.

Leg Extension,Lying Leg Curl. bacak yana açma,yukarı kaldırma gibi hareketleri yapmamı söyledi doktorlar.

diz üst ön ve arka tarafı kuvvetlendirmek için tavsiye edebileceğiniz başka hareketler var mı?

 

[nika]

jayjaybk ameliyat sonrası için bu hareketler yeterli daha fazlası için dizinin yeterince güçlenmesi gerekiyor. Bacak yana açma ve kaldırma hareketlerini ayağına ağırlık takarak yapabilirsin. Düzenli çalış ki çabuk iyileşebilesin. Geçmiş olsun.

 

[ozleyis]

Ne güzel doktorun vermiş işte hareketleri. Doktoruna güven. Tek tavsiyem sakın ağır kilo ile çalışmaya kalkma sakın. çok ciddi bi operasyon geçirmişsin çünkü... geçmiş olsun