Herkese selamlar. Dün Olimp Gain Bolic 6000 3,5 kg Gainer Karbonhidrat Çilek Aroması kullanmaya başladım fakat kullanımında "2 ölçeği (100gr) 450ml süt ve ya su ile karıştırarak antrenmandan 45dk önce ve antrenmandan sonra alınız." yazıyor. Fakat paketten çıkan ölçekte 90ml yazıyor. Tek ölçek mi 2 ölmek mi alacağım bilemedim. Doğrusu nedir?
