yaşım 20 ilk başladığım zaman 1.78 boyunda 80 kiloda başladım
OMUZ:115
GÖĞÜS:112
BEL:90
BACAK:61
KOL:33.5
Bu ilk ölçülerim başlarken ama bu sporu ilk defa yapmıyorum 110 kiloydum zayıfladım 69 kiloya düştüm sonra yavaş yavaş kilo aldım şu anda bu durumdayım en az 5 6 kere spor salonuna gittim 3 ay gittim bıraktım 2 ay gittim bıraktım hep öyle oldu şimdi ilk defa ciddi ciddi hevesli gidiyorum.
Başlama Tarihim 18.10.2013
Yeni ölçüleri alış tarihim bugün yani 29.11.2013
OMUZ:123
GÖĞÜS:103
BEL:90
BACAK:59
KOL:37.5
Bacak baya kalındı hocama sorduğum kadarıyla yağları atmışsın diyor göğüs ve bacaktan ama yorumunuz nedir ?
Bu arada adminler konuyu nereye açacağımı bilemedim konuyu silmeyip doğru yere taşırsanız (eğer yanlış yerdeyse) çok sevinirim.
OMUZ:115
GÖĞÜS:112
BEL:90
BACAK:61
KOL:33.5
Bu ilk ölçülerim başlarken ama bu sporu ilk defa yapmıyorum 110 kiloydum zayıfladım 69 kiloya düştüm sonra yavaş yavaş kilo aldım şu anda bu durumdayım en az 5 6 kere spor salonuna gittim 3 ay gittim bıraktım 2 ay gittim bıraktım hep öyle oldu şimdi ilk defa ciddi ciddi hevesli gidiyorum.
Başlama Tarihim 18.10.2013
Yeni ölçüleri alış tarihim bugün yani 29.11.2013
OMUZ:123
GÖĞÜS:103
BEL:90
BACAK:59
KOL:37.5
Bacak baya kalındı hocama sorduğum kadarıyla yağları atmışsın diyor göğüs ve bacaktan ama yorumunuz nedir ?
Bu arada adminler konuyu nereye açacağımı bilemedim konuyu silmeyip doğru yere taşırsanız (eğer yanlış yerdeyse) çok sevinirim.