Ölçülerim ve tavsiyeler +FOTO

[merterturk34]

İlk Öncelikle herkese iyi forumlar
ben 17 yaşındayım vücudumu olabildiğince kısa sürede geliştirmek istiyorum vücudumu geliştirip bırakmıyacağım devam edeceğim ama kısa sürede gelişsin istiyorum ölçülerim bunlar

göğüs:85
bel:76
kol:28
önkol:25

yeme içmeden tutun spor salonunda çalışacağım aletlere kadar önerilerinizi bekliyorum bunlarda resimlerim


http://d1204.hizliresim.com/w/j/4j1mg.jpg

http://d1204.hizliresim.com/w/j/4j1n3.jpg


Önerileriniz için şimdiden teşekkürler...

 

[PointFlex]

Yaşına göre normal bir vücudun var.

Bir insanın bir ayda alabileceği kas miktarı bir kahve fincanı kadardır. Bunu vücuduna yayarsak ancak 6-8 ay arasında vücudunda belirgin değişiklik görebilirsin.

 

[merterturk34]

kimse bakmıyormu yaaw

 

[kalkan333]

Yağsız ve kilosuz birisine benziyorsun hatta 3-4 ay a gelişimini fark edeceksindir.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi