arkadaşlar merhaba. Daha önce yazmıştım ama bu başlık için telrar ediyorum. 1.70 boyunda şuan 52 kiloyum. Fakat 2 gün önce 50,5 olmuştum. Karın bölgem ve bel bölgem vücudumdan bağımsız gibi. Benim değiller sanki. Çok zayıfım ama onlar baya 60kilo bi bayanınki gibi. 2 gün önce spora ara verip birazda 2 gün boyunca bol bol yemek yedim. Yardım edin nedir bu ben ne yapıcam. Şimdiden teşekkürler.
1,70 boy ve 52 kilo bir bayanın ölçülerinin kötü olabileceğini pek düşünemiyorum. 2 gün bol yemek yedim demişsiniz. Öncesinde diyet yapıyor muydunuz ?
Evet diyet ve spor yapıyorum 2 aydır böyle olunca bugün sporu bile isteksiz yaptım. Sent from my iPhone using Tapatalk
Diyet ve spor yapıyorum.2 aydır. Karın bölgemde epey sıkılaşmış ve toplanmıştı. Galat iki günde bu hale gelince açıkcası bütün hevesim kaçtı. Sent from my iPhone using Tapatalk
2 günde ne kadar yerseniz yiyin dediğiniz kadar kilo alamazsınız. Hile öğünü, hile günü gibi düşünüp diyete kaldığınız yerden devam edin. Benim şuan kilom 65,5 fakat bazen özellikle akşamları tartıldığımda 67-68 görebiliyorum. Hiç ekstra birşey yapmamama rağmen 1-2 gün sonra tekrar 65,5 görüyorum. Gözünüzde bu kadar büyütmeyin bence.
