Öğle yemeği alternatifleri?

[Dottiris]

Arkadaşlar selam
Ofis tarzında çalışan arkadaşlar genellikle öğle yemeklerinize nasıl alternatifler buluyorsunuz? Ben dün hiç bir şey hazırlamadım ilk defa bugünü bir adet Pınar ufak protein süt (10 gr) ve yanına züber protein bar yaklaşık 10 gr protein'de onda vardır bunun yanında 5 adet eti form ufak tükettim. Sizce mantıklı olmuş mu yoksa sizin önerebileceğiniz alternatifler nelerdir? Genellikle markette yiyebilecek birşey bulamıyorum...

 

[igormami]

çok kötü. gerçekten çok kötü. o yediğin içtiğin hiç bir şekilde öğün yerine geçmez. ben bulgur veya esmer pirinç pilavı yada tam buğday makarnasıyla tavuk ızgara veya az yağda pişirilmiş sote götürüyordum. kahvaltı ve akşam yemeğini ne yapıyorsun? onları da yazarsan bir bakarız.

 

[ftck]

Şu marketlerde ki protein bar ve protein sütleri içene kadar ekmek arası tavuk döner yerim daha iyidir.[DOUBLEPOST=1566031450][/DOUBLEPOST]Hiç olmasa tavuk pilav yiyin, ton balığı alın süzüp onu yiyin

 

[igormami]

Şu marketlerde ki protein bar ve protein sütleri içene kadar ekmek arası tavuk döner yerim daha iyidir.[DOUBLEPOST=1566031450][/DOUBLEPOST]Hiç olmasa tavuk pilav yiyin, ton balığı alın süzüp onu yiyin

o protein barları yemek yerine çok daha faydalı atıştırmalıklar yapılabilir.