Öğle arası ne yiyebilirim

[ofd461]

Okulda 1.30 saatlik teneffüste ne yiyebilirim boyum 180. Kilom 81 ve çıkıştada fitnessa gidiyorum ne yiyebilirim çorba tavuklu pilav gibi mesela ne önerileriniz var yoksa şu etinin yeşil kutulu yağsız gong filan mı yesem kilo almak istemiyorum bu arada

C6902 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[FıratYavuz]

Okulda 1.30 saatlik teneffüste ne yiyebilirim boyum 180. Kilom 81 ve çıkıştada fitnessa gidiyorum ne yiyebilirim çorba tavuklu pilav gibi mesela ne önerileriniz var yoksa şu etinin yeşil kutulu yağsız gong filan mı yesem kilo almak istemiyorum bu arada

C6902 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Haşlama tavuk, çok az lapa bulgur olabilir..