Çok Yiyorum Göbek Yapmamam Gerek

[nicksizadam]

Merhaba arkadaşlar.Bir kaç ay sonra askeri mülakatlara gireceğim.Zayıf birisi olduğum için bu bir kaç ayda baya bi kilo almam gerek.Kas olarak alamayacağımı bildiğim için diyetisyene gittim ve diyet hazırlattım.Ancak günde dolu dolu 3 ana 3 ara öğün mevcut.Bunlarla göbek yapılacağı kesin.Göbek yapmamak için mekik çekmek istiyorum fakat her yemekten sonra mı,her gün belirli bir saatte mi,2-3 günde bir mi vs. nasıl çekmeliyim ve göbek oluşmaması için başka hangi programları yapmalıyım bilemedim.Tavsiyeleriniz nelerdir?

 

[doxux]

Mekik çekmek göbek oluşmamasını sağlamaz. Ağırlık çalışarak kilo alırsan aldığın kiloların bir kısmı kas olacaktır ama her durumda bir kısmı yağ olacak ve göbeğe gidecektir.