Çok yağlandım ne yapacağımı bilmiyorum

[passkeys]

geçen sene askere gittim askerde bana verilen görev itibariyle günde 8 saat oturdum spor hiç yok , sürekli hazır gıdalardan beslendim 63 kilo idim şimdi 75 kilo oldum. Aynaya bakınca tiksiniyorum çok acayip bir görümtüm oluştu.

popo çıktı resmen ispanyollar gibi , göbekte 4 dilim yağ var.

başlangıç olarak ne önerirsiniz.

boy: 1.74 kilo:75 spor:yok

 

[Destiny]

Diyet+Cardio.

 

[passkeys]

fast foot ne kötü bir şeymiş arkadaş ! diyet ama ekmeği kesmeliyim önce kararsızım :S

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yag yakimi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi