Çok garip bi soru :D

[kular15]

Arkadaslar cok garip bı soru sorcam

Ben kosu yapıyorum ama kosu bandım olmadıgı vede spor salonuna gıtmedıgım ıcın dısarda kosuyorum ama rahatsız oluyorum mıllet bana bakıyo fln evde alternatif bişi yapabılme ımkanım varmı

 

[Bekci]

Gercekten garip bir soru olmusBakan baksin demekki sende onlara bakiyorsunki onlarin baktigini görüyorsun tak kulakligini dinle müzigini ve kosKim tutar senii

 

[kular15]

aslında haklısın spor yapmak ne zamandan berı utanılcak bı durum olmus kı onlar utansız saglıksız bı hayat yasadıklrı ıcın

 

[alvel]

bu ülkede spor yapmak çile gerçekten ama en iyisi kimseyi takmamak sülalem rahat takıl

 

[redpack]

baksınlar nolcak kafaya takıp alternatif aramaktansa koşmana devam et sen

 

[Guarana]

Sen onlara bakma bende yaşıyorum bunu öküzün trene baktığı gibi bakıyorlar görmezden gel yada evde ip atla


iPod touch 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[taylaner]

boşver ... sen ne yapmak istiyosan onu yap... tak kulaklığını ve koş .. onlar sana baktıkça daha çok koş .... ''run forest run ''

hatta daha çok bakacaklar ise sokakta hem ip atla hem koş... inatla devam devam et .... böyle şeylerin üstüne gitmeye bayılıyorum gaza getiriyo beni

 

[Stronger8]

İp atlayabiliyorsan güzel bir tercih olur. Hatta sana bir örnek ile nasıl dahada yağ yakabileceğini söyliyim. Bir duvar saatinin karşısına geç ve saniye tam 12 ye gelince yoğun tempo ile ip atlamaya başla. Sonra saniye 6 ya gelince dur. Tekrar 12 ye gelene kadar dinlen hiç kıpırdama ve 12 ye gelince canavar gibi ip atlamaya başla. Bu tempoda yarım dakika ip atlayıp yarım dakika dinlenirsen HIIT koşu yerine geçer ve nabız max seviyede kalacağı için max yağ yakımı sağlarsın.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi