Kalıplıxcılız
Üye
Hocam bir iddia sonucu kendimi tutamadım ısınmadan 200 tane 4 kglık dambıl kaldırdım sol kolumla (şimdi çok pişmanım). 3 gün önce kaldırdım ve hala ağırıyor. Aşağı yukarı oynatırken felaket ağırıyor. Kolumu sonuna kadar açmam baya zaman alıyor. Gece üstüne mi yattım diye düşünüyorum doğru mudur bilmiyorum. Doktora gitmeli miyim yoksa geçici bir durum mu bi bilgisi olan yardım edebilir mi?
