CaptainPrice93
Üye
Merhabalar 61 kiloyum ancak yağ oranım 16 ve göbeğim var çok incelicem ama sağlam bir six packlar için yağ oranı düşürmek istiyorum ardına gainer ve clean bulk ile kilo almak amacım yanında şuan l-carnitine kullanıyorum beslenme programım 1000 kalori metabolizma hızım 1500
ağırlık antremanları yanına core hareketleri ve 30dakika kardiyo yapıyorum vücut durumuna göre yağtığım doğrumu siz ne düşünüyorsunuz
Yemek : https://hizliresim.com/RAR80F
Vücut : https://i.hizliresim.com/B2oQ4n.jpg
https://www.proteinocean.com/arama?q=l+carnitine
ağırlık antremanları yanına core hareketleri ve 30dakika kardiyo yapıyorum vücut durumuna göre yağtığım doğrumu siz ne düşünüyorsunuz
Yemek : https://hizliresim.com/RAR80F
Vücut : https://i.hizliresim.com/B2oQ4n.jpg
https://www.proteinocean.com/arama?q=l+carnitine