deathlifter
Üye
Bu sitede birçok hareketin çok ayrıntılı videoları var
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video
Mesela deadlift i gösterirken insan anatomisi ile ilişkilendirip anlatıyor. Nasıl yapılacağına yönelik geometrik çizimler de var. Nerele dikkat edilmesi gerek iyice belirtmiş. Özellikle deadlift ve squat için oldukça faydalı olur sanırım.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video
Mesela deadlift i gösterirken insan anatomisi ile ilişkilendirip anlatıyor. Nasıl yapılacağına yönelik geometrik çizimler de var. Nerele dikkat edilmesi gerek iyice belirtmiş. Özellikle deadlift ve squat için oldukça faydalı olur sanırım.