Çocuk ve Crossfit

Merhabalar;
Özel bir çocuk gelişim merkezinde spor eğitmenliği yapıyorum.Küçük yaş grubu çocuklarına(4 yaş başlangıç) crossfit sporunu uygulatmak istiyorum.Başlangıç seviyesinde ki bu küçük sporculara bu sporu yaptırırken nelere dikkat etmeliyim? Nasıl bir yol izlemeliyim? elde edebileceğim kaynaklar nelerdir? bu konularda yardımcı olursanız çok sevinirim.Şimdiden teşekkürler.

 

bir jimlastik koçuyla konuşmanızı öneririm o yaşlarda başlanır jimlastiğe.

 

crossfit sistemi jimnastik ağırlık kaldırma ve metabolik kondisyon gibi bir içeriğe sahip. aynı zamanda kendi sistemini yüksek yoğunlukta bir antrenman olarak tanımlıyor. bu nedenle bu yaştaki çocuklar için direk crossfit uygulaması yanlış olur.
crossfit her nekadar videolarla çocuklara crossfit yaptırdığını söylese de aslında crossfitin ağırlıklı olarak jimnastik bölümünü kullandırmaktadır.
siz de çocuklara jimnastik yaptırabilirsiniz. fonksiyonel hareket diye adlandırılan squat lunge push pull gibi temel hareketleri doğru biomekanik açıları ile öğretebilirsiniz.
burada önemli olan gelişim sürecinde çocukalara nasıl antrenman yaptırılacağıdır.

kaynak olarak: türkçe: çocuk ve spor sedat muratlı ing: nsca strength training

 

o yaş grubundaki çocukları futbol veya basketbol tarzı bir spora yönlendirmek daha mantıklı olur

 

Futbol ne diye ? Ondan kat kat sağlıklı onlarca spor varken güzel ülkemde varsa yoksa futbol...

 

illa futbol demedim zaten o tarz bir branş dedim

 

Yani hocam size laf atmak için demedim. Ülkede yarım milyon lisanslı futbolcu vardı Doğal olarak başka sporlara da ilgi olmayınca, futbolu görünce sinirim bozuluyor

 

o kadar futbolcu var ama neden türkiye milli takımı rezillere oynuyor belçika bile o nüfusu ile nasıl adamlar çıkartıyor bizim ülkede eğitim mi kötü artık sallamıyorlarmı olmuyor hiç birşey

 

irlandanın nüfusu 4 ya da 5 milyon türkiyenin 80 milyon irlandadan ne dövüşçüler çıkıor türkiyeden çıkan dövüşçü sayısı yok denecek kadar az çıkanların çoğuda yurt dışı yetişme genel olarak türkiye sporda kötü durumda bunun nedenide eğitim sistemi hala protein tozu öldürür diyenler var rus devleti sporcusunu steroid ve doping alması için teşvik ediyor türkiyenin sporda kötü olması normal

 

İşte hocam yanlış anlamada herkes direk futbol diye diye başka spor bilmez oldu halk az daha başka sporlara ilgi olsa ülke nerelere gelcekde

 

Konu açılalı çok olmuş ama, bu soruyu soran biri kimseye spor yaptırmasın mümkünse.

 

Türkiye'deki insanlarımız pek çok sporu bilmediği için futbol ve basketbol alanına yöneliyor. Ben geçenlerde halter ve crossfit ayakkabısı bakıyordum Türkiye'deki piyasada hep koşu,futbol,basketbol ayakkabıları varken Crossfit ve Halter ayakkabısı çok nadir bulunuyor ve pahalı fiyatlardan başlıyor. İşte pahalı olmasının sebebi Türkiye'de bu spora ilgilendiren insanımız azdır. Keşke insanımız bu spora uğraşsaydı. Piyasaya yurtdışı crossfit ve diğer spor dalları malzemeleri girerdi.
Konuya gelince 4 yaş gruplara Atletizm veya vücut ağırlığına jimnastik yaptırabilirsiniz.