Çig köfte

[Lionss]

Arkadaşlar öglen arası çig köfte yesem kilo vermede sorun olurmu dürüm olarak alıcam beslenmeden şu şekilde

Sabah 3 dilim beyaz ekmek 2 haşlanmış yumurta 1 bardak şekersiz çay
Öglen çigköfte ayran
Akşam yemekte ne varsa 1 tabak 2 3 dilim kadar ekmek oda sulu yemek olursa

 

[Burak Can]

Çiğ köfteyi dürüm olarak yersen o dürümün ekmeği kilo vermekte tabiki etkili olur, kilo yapar Çiğ köfteyi yeşillikle yersen faydalı olur.Hatta bir ara çiğ köfte diyeti diye yazanlar bile olmuştu.

Akşamyemekte ne varsa sanırım mecburi herkesin evinde olduğu gibi ama ben genelde evde sebze yemeği yaptırıyorum bu ara.Karnıbahar, ıspanak, kabak gibi az kalorisi olan şeyler.Tabi kıymalı olarak yaptırıyorum genel olarak aile de de yenildiği için sorun olmuyor.

Ama çiğ köfte içinde baharatlar olduğu ve acı olduğu için bir nevi thermo etkisi yaratıp birde içindeki biberin içinde olan kapsaisin maddesi ile yağ yakmaya yardımcı oluyor bu kesin