çiğ yumurtanın zarardan kasıt, içindeki bazı içeriklerden dolayı yorgunlugu ve stresı arttırdıgını duydum. protein eksikliği, pişince proteini alması gibi birşey okudugum makalede olmadıgını yazıyordu. bilgisi olanlar dusuncelerını yazarlarsa iyi olur