Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhabalar. 3 aydir agirlik calisiyorum. Agirlik antremanim bittikten sonra protein tozu ve bcaa karistirarak aliyorum. Eve geldigim zaman tavuk yiyorum yemekte. Acaba tavuk yerine lor peyniri yesem veya farkli ne yenebilir tavuktan baska. (Sanirsam tavugu daha fazla yiyemicegim.) Saygilar.
Arkadaşlar merhaba benim bir sorum var. Spordan 2 saat önce protein ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum ve bunda bi sıkıntı olduğunu düşünmüyorum fakat spor sonrasında okuduklarıma göre bazı kişiler emilimi kolay olan şeyler tüketmemiz gerektiğini söylemiş (whey protein gibi (protein tozu...
