Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar sırt günü deadlift ve barbell rows gibi yerden kaldırmalı hareketleri yaparken sırtım nizami durmuyor hoca sırtımın zayıf olduğunu ve yerden kaldırmalı hareketleri yapmamamı söyledi. böyle bu temel hareketler yerine alternatif maksimum faydayı alabilecek hangi hareketleri yapabilirim?
