program yenileme

  1. Bkartal

    Set sayısı Nasıl olmalıdır ? Ne zaman set sayısı arttırılmalıdır?

    Merhaba Arkadaşlar uzun zamandır aynı programda devam ediyorum ve gelişimim baya bir yavaşladı eskisi kadar pump' da olmuyorum güç anlamındada bazı bölgelerde güç artışım durdu yaptığım değişiklik sadece bazı hareketlerin alternatiflerini aldım değişiklik yaptıgım hareketlerin bazılarından etki...
Back
Yukarı