masturbasyon ve vücut geliştirme

Bu konuda birçok arkadaşın çekinceleri var. ''Vücut geliştirme yapıyorum, masturbasyon yaparsam bunun vücut gelişimime negatif etkisi olur mu, kaslarımdan kaybeder miyim?'' gibi çekinceleri var. Sağlıklı ve yetişkin bir erkeğin her boşalmasında harcadığı sperm miktarı yaklaşık 5 kaloridir...