Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Çoğu kişi antrenmandan önce koşu bandına geçip 5 dakikalığına nabzını yükselterek ısınmasını tamamlıyor. Bu kesinlikle yeterli değil, sakatlıkların başını ısınmamak değil iyi ısınmamaktan geçiyor. Bu sporu yapan çoğu kişinin korkulu rüyası olan omuz sakatlığı aslında iyi bir ısınmayla %99...
