intermittent

  1. Savash

    intermittent fasting hakkında

    Hepinize iyi günler, İntermittent fasting uygularken en çok uygulanan 16-8 yöntemini uyguluyorum. En son yemeğim ile sırada olan yemeğim arasında 16 saat olmasına özen gösteriyorum. Örnek vermek gerekirse 12:00 - 20:00 arası yemek yiyorum sadece. Sabah aç karnına yapılan sporun yağ yakımında...
Back
Yukarı