Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hepinize iyi günler,
İntermittent fasting uygularken en çok uygulanan 16-8 yöntemini uyguluyorum.
En son yemeğim ile sırada olan yemeğim arasında 16 saat olmasına özen gösteriyorum. Örnek vermek gerekirse 12:00 - 20:00 arası yemek yiyorum sadece.
Sabah aç karnına yapılan sporun yağ yakımında...