Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Selamun aleyküm arkadaslar ben 16 yaşında 177 boyunda 57 kiloyum çalışma programımı
1- pazartesi : kol göğüs
Salı:kanat arka kol
Çarşamba : boş
Perşembe : omuz bacak
Cuma : kol göğüs
Cumartesi : boş
Pazar : boş
2- pazartesi : kol göğüs
Salı : omuz bacak
Çarşamba : boş
Perşembe : kol göğüs...
