hamlık ağrısı

  1. Umut Onan

    Et kesiği oldum spor yapmalı mıyım?

    Yeni başladığım için değilde. Geçtiğimiz günlerde barfiks demiri aldım kapı arasına takılan. 3-4 tane barfiks çekebiliyorum ama yinede üstüne gittim baya barfiks çektim. Kol çalışması içinde ters tutuş barfiks filan yaptım. Bu 2 gün önceydi. Dün sırtım (özellikle kanatlar) ve kollarım çok...
Back
Yukarı