Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Herkeze selamlar ,
Flexor hocamın 2.ay programını uyguluyorum.Bench Presste(incline) formdan çok çalıyorum.Bar hariç 25 kg ile yapıyorum barı sağ ve sol dengesizliğimden dolayı dengede tutmakta zorlanıyorum.5 kg azaltıyorum bu seferde hafif geliyor göğüslerimi iyi hissedemiyorum.Bugün...
