erkek

Arkadaşlar merhabalar. Spor salonunda özellikle atg squat ve sumo deadlift için gerçekten hareket alanımızın geniş olması gerekiyor . Yıllardır spor yapmama rağmen bir türlü beni sporda kısıtlamayacak iç çamaşırı ve şort ikilisini bulamadım. Hangi iç çamaşırını alsam ya başta iyi olup sonradan...

2 yıla yakındır spor yapıyorum. Pek düzenli olmadığım için fazla bi kütle koyduğum söylenemez ama şuan olan kas kütlesiyle de gayet mutlu olurum şu yağları yakabilsem. Beslenmeye dikkat ediyorum. Hatta tartarak hazırlıyorum öğünleri. Bmr seviyesinde kalori alıyorum genelde keto besleniyorum...

Merhaba, 135 kiloyum ama son zamanlarda spora epey ağırlık verdim. 160 kiloya kadar çıkmıştım. Hedef 90 kg. Powerlifting değerlerim görece iyi ama özellikle bilek güreşi ile uğraşıyorum. Olur ya da olmaz ama Türkiye derecemin olmasını çok istiyorum. Seneye okulumla birlikte Antalya turnuvalarına...