Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar ben bir konuda yardımınızı almak için açtım konuyu
Sorunum şu ki : bicepsimi sıkarken kemik veya kıkırdak birbirine sürterek ses çıkarıyor sanırım triceps bölgesinden geliyor ses dirseğe yakın bir yerde konu hakkında bilgisi olan var ise yardımcı olabilir mi?
Yaklaşık 1 aydır özellikle çekme hareketlerini yaparken sağ kolumun dirseğinin trcepslere bağlandığı yerde ağrı hissediyordum.Başta önemsemedim ama dumbell curl negatif yaparken yahut barfiks çekmeye başladığımda muazzam ağrı oluyordu. Bu sabah itibariyle doktora gittim "sende Tenisçi ve golfçü...
