Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Tabii ki yapmalıyız çünkü, yapılan çalışmalarda düzenli düşük-orta şiddette egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiği, anksiyete ve depresyona iyi geldiği gösterilmiştir. (Haftada 3 veya 4 gün, maksimum nabız değerinizin %60-75’inde, 1 saati geçmeyen egzersizler)
Peki hangi egzersizleri...
