Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Başlıktada belirttigim gibi su anda beslenmem 1.5 yag 2 protein 4-5 karbonhidrat ağırlıgı biraz düsürerek 35-40 saniye yavas yavas doğruca hareketi yapıyorum bulking dönemindeyim düşünceleriniz nelerdir
