Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar kolu büyütme planım şuan 42 cm ama hedefim 45 cm uzun sürecek biliyorum size idmanımı yazıcam tavsiyelerinizi bekliyorum
BICEPS TRICEPS
BARBELL CURL 3X10...
