Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle iyi forumlar. Bu soruyu sormak için üyelik aldım güzel bir platform olduğunu düşünüyorum.
Spora kilo alarak gelişmek için başladım. 8 aydır fullbody yapıyorum ve faydasını görüyordum.
Sırt, omuz ve göğüs çalıştırdığım 3 er setlik 4 ya da 5 compound hareketten sonra biceps ve...
Herkese merhaba arkadaşlar. Şöyle bir sorum olacak. Ben 1.83 boyunda 115 kilo bir insanım ancak kollarım vücuduma göre ince duruyor. Yani benden zayıf arkadaşlarım var kolları benden daha kalın. Parçalı olmasına da gerek olmadan kollarımızı nasıl kalınlaştırırız? Yardımcı olursanız sevinirim...
