Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım.
Yaklaşık 1,5 aydır spor yapıyorum ancak genellikle spordan gece 00-01 gibi çıkıyorum. Ağırlık çalıştığım için bir şeyler yemem gerektiğini de biliyorum ancak saat çok geç olduğu için yağa dönüşmesinden korkuyorum. Tek yaptığım ağırlık çalıştıktan sonra...
