Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar 1.70 boyda 67 kilodayım. yağ oranım tahmini %12-13. şimdi ben yağ oranımı 8-9 a indirmek istiyorum. (sanırım ektomorfum :D ) şimdi 2 aydır 5x5 programnı uyguluyorum. kuvvet olarakda fiziki olarakda baya gelişme var çok belli şekilde :D şimdi ben sadece yağ yakıp yağ oranımı düşürmek...
