adonis

  1. B

    Tek taraflı adonis ağrısı

    Merhaba. Dün akşam pushdown yaparken biraz fazla kiloyla zorladım kendimi ve sol en aşağı karın kasında ağrı hissettim. Antrenman sonunda ağrıdan mekik yapamadım. Sadece sol adonisteydi ağrı. Bugün biraz ağrı azaldı tabi ama çevremdekiler fıtık yırtık falan korkuttu beni. Sizce bir sorun var mıdır?
  2. T

    karin kasi cikartma lutfen yardim

    Merhaba arkadaslar. oncelikle diger basliklari arastirmadan konu yazmayin demeyin cunku 4 aydir burdaki bilgileri okuyarak degisik yontemler denedim ama olmuyor. gercekten bu iste uzman birilerinden yardim istiyorum. asagi yukari 4 yildir bu sporla ugrasiyorum. omuz, sirt, gogus kaslarinda bir...
Back
Yukarı