Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yaşım 20 yağlarımdan dolayı başlama gereksiniminde bulundum ilk gün 73 kilo ile başladım 1 haftalık adaptasyon sonrası protein ve kreatin kullanmaya başladım kendi iradem ile hocaların bir tavsiyesi değildi ıyi mı yaptım kötü mü bilmiyorum şuan 78 kiloyum ağır antreman yapıyorum
Program 1.gün...
