Trizeps gelişimi için en etkili hareket ve set sayıları,haftalık çalışma nekadar (kol&trizeps kombine)olmalıdır?
-
Omuz geliştirmede en etkili hareket ve püf noktaları nelerdir??????
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…