Despo

iyi aksamlar abi ben yeeni basladım bodye 3 gün oldu ancak kol kaslarım ve sol bacagım cok felaket agrıyor kollarımı tam acamıyorum yarım acılıyo neden böyle bişy oldu yardımcı olursan sevinirim

Iyi gunler hocam. Bsn true mass cookies crema aldim yani kurabiyeli. Sutle karistirdgmda cok agir oluyor icilmicek derecede su ile yapincada mide bulandirici bi tat oluyor bunu nasil kullanmaliyim ne kadar suya ne kdr atmaliyim bi detayli yardmci olurmusunuz tesekkurler..

iyi akşamlar benim 1 sorum olacaktı agırlık calışmalarına temel olası için aletsiz egzersizlere başlamıştım fakat antreemandan sonra kalflarım da geçmek bilmeyen bir agrı oluştu ve iki gün oldu gecmedi bu agrıyı nasıl gecirebilirm

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y-netime-t41129.html

Bu konuya açmış olduğum ankette bir kişi birden fazla şıkkı işaretleyebilsin butonunu tıklamayı unutmuşum, lütfen düzeltebilir misiniz.
Bir kişi istediği sayıda şıkka oy verebilsin.

Ben düzeltemedim anketi.

iyi günler eğer bilginiz varsa metan hapı hakkında sizden bilgi alabilir miyim?

yeni üyeyim ve ne konu açabiliyorum ne cevap yazabiliyorum neden olduğunu öğrenebilir miyim?

Merhaba ben bu forma yeni kayıt oldum formda konu açmayı bilmediğim için size sorma gereği hissettim bana yardımcı olursanız sevinirim
Benim problemim şu ;
Bende aslında kaslı bir vücuda sahibim evde kendi barfiks demirim var . Body yapan veya düzenli spor yapan arkadaşlarıma göre aslında kol - karın - bacak gibi bölgelerde kaslarım daha fazla . Fakat ben de yağ sorunu var Yememe bağlı olarak . Vücudu kastığım zaman kol dışında diğer kaslı bölgelerimde üstünde yağlar öbek öbek buruşuk bir şekilde beliriyor . Ben bu yağları nasıl eritirim ? Yağlanma genel olarak göbek -Yanlarımda - Ve popo bölgesinde var ve bu yağlar popomun büyük görünmesine sebep oluyor ben arnold kası gibi şeyler istemiyorum sadece o yağların gitmesini istiyorum . Boyum 173 kilom 64 ne yapabilirim ? Yardımcı olursanız sevinirim

Despo pm atmıstım bir konuyla ilgili bakmadın sanırım?

Selm,

"Ashtanaga yoga" konu başlığımda araya a kaçmış. "Ashtanga yoga" olarak güncelleyebilir miyiz? Teşekkürler.

MuscleTech Hydroxycut Advanced
anket açılması mümkünmü

mrb despo ben bir konu acmistim bench press diye niye silindigini ogrene bilirmiyim?

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=382499&postcount=855

lütfen bakabilirmisiniz ağzı olan konuşuyor bunlar gerçekten doğru mu? üründen soğutuyorlar bizi lütfen aydınlatırmısınız

Ýyi günler,

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/haftada-1-d-l-t36824.html

Þu başlıkta tartışmayı uzatan ve bizlere hitap şeklini bir türlü düzeltmeyen arkadaş hakkında bir şeyler yapabilir misiniz? Sürekli "sanane kardeşim boş konuşma" gibisinden hitaplarda bulunuyor.

Teşekkürler.

slm despo benim guardbody yazdigim mesaj niye silindi yanlis bi seymi yazmisim bilmeden

Despo merhaba sayin adminim sizden bi ricam olacakti eger mumkunse benide bftr ekibine eklermisin.tabi mumkunse simdiden tesekkurler

Sitede 2 üyeliğim var silinmesini rica ediyorum
kullanıcı adları : melekk
nebahattin

Mrba hocam gogus hareketini ve sirt hareketlerini 5 hareket ypiorum hftada 1 kere bi srun olur mu

hocam merhaba ben 1995 doğumluyum 2 aydır vg ile ugrasıyorum.elimden geldigince hakkını vererek bu sporu yapmaya calısıyorum ama malum öğrencilik yediklerime dikkat edemiyorum.protein agırlıklı olmak üzere karbonhidrat yağ ekmek(kepek ekmegi) cok cok az miktarda tatlı bunları yemek zorunda kalıyorum ogrencı oldugum ıcın o kadar ozen gosteremiyorum.Birde ailem bana diyor sen gelişme cagındasın tüm besinlere ihtiyacın var filan.bu konuda benı aydınlatır mısınız şimdiden çok teşekkür ederim(kola cips agzıma sürmem boyum 1.80 kilom 73)

selam hocam ben 1,97 boyundayım 65 kilodayım salonda çalışıyorum ve beslenme için sende saat saat program istiyorum çalışıyorum ama düzen hakkında sıkıntım yok mesajını bekliyorum 1 kilolukta protein tozu alacam ve ne kadar sürede toplarlarım yardımcı olursan teşşekürler