İnternette bakıtmda besin değerleri aynı herhalde.
-
Olur
Sağol kardeşim teşekkür ederim
Ne zaman yardıma ihtiyacın olunca bana sorabilirisn
yumurta,yulaf omlet yapıyorum süt,muz yiyorum ondan sonrada 4-5 öğün şeklinde tavuk göğsü yiyorum 1 tanede tam buğday ekmeği yiyorum
İyimişş ben her gün aynı şeyi yemiyroum mesela bir gün tavuk pilav bir gün kırmzı et br gün kepekli makarna her gün aynı şeyi yemeyi sevmiyorum birde sadece bir besine odaklanmıyorum
Tavuk göğsü yiyorum 500gr hergün.Bro çikotatlı süt içimde evde pilav yerim dedin ya ondan et yemiyormusun sen tavuk kırmzı et falan
Nerdesin derken broTamam tavuk pilav iyidir nerdesin şuan
Sütaşın çikolatalı sütünü içeyim o zaman eve gelincede tavuğumu,pilavımı yerim bro.Olur bende çikolatalı süt içiyorum antrenman sonrası
Çikolatalı süt olur mu?İlla protein alcan die birşey yok ama yemek yemelisin meyve suyu içsen bile olur -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…